Holisticatics® – einfach erklärt
HOLISTICATICS® vereint all das, was Leben bedeutet. Dein Körper ist ein Geschenk. Bewegung ist ein Geschenk. Gesundheit ist ein Geschenk. Aus jahrelanger Erfahrung als Personal
Geständnis einer Trainerin: Auch ich verkrieche mich liebend gerne mal im Ausreden-Loch.
Ganz schlecht jetzt. Es fängt schon an zu regnen. Schwimmen? Unmöglich! Es ist viel zu heiß zum Laufen, da meldet sich der Kreislauf doch sofort.
Buch-Rezension: ‚BREATH – ATEM. Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens‘ von James Nestor
Beginnen wir mit einer kleinen Übung: Schließe deine Augen für einen Moment und beobachte deinen Atem. Wie atmest du? Wie atmest du ein…und wie aus?
12 von 12 im August
Heute gibt es wieder einmal meinen Tag in Bildern. Diese uralte Blogtradition finde ich klasse, schaffe es leider nur nicht immer, 12 Fotos zu machen…oder
Die 5 größten Aha-Momente in meinem Business – und was sie mich gelehrt haben
Business, naja. Selbstständig bin ich zwar nicht, aber neben meinem Beruf als Lehrerin gebe ich bereits seit über 20 Jahren ganz regelmäßig sämtliche Fitnesskurse. Angefangen
So war mein Juli 2022
Herrje, das halbe Jahr ist schon wieder vorbei und ehrlich gesagt hatte ich in den ersten Monaten ein ordentliches Kuddelmuddel im Kopf! Habe ich mich
Wann ein Personal Training Sinn macht – und wann nicht.
Personal Training? Wie exquisit! Das ist doch nur was für Heidi Klum und Co.! Personal Training? Das brauche ich nicht, im Studio gibt’s doch auch
5 Glaubenssätze, die ich losgelassen habe (oder immer noch loslasse)
Kennst du das Dilemma mit den negativen Glaubenssätzen, die es sich in unserem Hirn so richtig gemütlich machen? Nicht nur das, sie werden immer dann
‚Bin ich zu dick, unerfahren, unsportlich für dein Training?‘ Hä, echt jetzt?!
Menschen haben ja vielerlei Gründe, um nicht zu trainieren. Manchmal überlege ich mir schon, ob sie das wohl ernst meinen. Klar, wenn wirklich schwerwiegende, körperliche
5 Tipps für flotte Entspannung im Nacken
‚Claudiiiii! Hast du mir mal eine gute Übung für hier oben? Genau da tut mir alles weh!‘ Diese Frage bzw. Bitte höre ich wirklich so
