Hallo, schön, dass du hier bist.
Das Programm Holisticatics Basic – Einfach loslegen! habe ich im Mai zum ersten Mal in dieser Form online angeboten. Derzeit ist es in der Überarbeitung und geht im Spätsommer in den zweiten Durchlauf. Holisticatics ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining speziell für Frauen, die mitten im Leben stehen und kaum Zeit für sich selbst, für Bewegung oder für Entspannung finden. Für Frauen mit viel Stress oder Schlafproblemen, mit nervenden Kilos, die einfach nicht mehr runter wollen. Für Frauen, die mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstfürsorge brauchen. Dabei stehe ich dir stets mit Rat und Tat zur Seite.
Hm, ich kann dir natürlich viel erzählen, meine (ehemaligen) Kundinnen aber auch. Deshalb habe ich ein paar Erfahrungen von ihnen in diesen Artikel eingebaut.
Mehr zum Programm kannst du hier nachlesen.
Holisticatics Basic – Einfach loslegen! ist perfekt geeignet, …
wenn du (Wieder)Einsteigerin bist
Du bist mit deiner derzeitigen Situation irgendwie unzufrieden, dein Rücken schmerzt, du fühlst dich krumm und unbeweglich und möchtest endlich (wieder) anfangen, etwas für dich selbst zu tun? Du möchtest dich und deine persönlichen Bedürfnisse wieder mehr wahrzunehmen und aktiv deine Gesundheit in die Hand nehmen? Dann bietet dir die 4-Wochen-Challenge einen ganz sanften und trotzdem direkten Einstieg in einen aktiveren und gesünderen Alltag mit vielen Umsetzungsideen. Wir machen kleine, schrittweise Änderungen mit WOW-Effekt, sodass du den Start mühelos schaffst und sofort Erfolgserlebnisse hast.
Das Training war ein guter Startpunkt, um wieder in die Gänge zu kommen und etwas für meine Gesundheit zu tun. Es gab praktische und einfach umsetzbare Impulse und Ideen, die ich jetzt weiter nutzen kann.
Conni – Teilnehmerin
Hier erfährst du, was Jeannine als Wiedereinsteigerin zu meinem Programm sagt.
wenn du (Anfangs)Motivation brauchst
Du bist in einer Situation, in der du irgendwie weder vorwärts noch rückwärts weißt. Du bist gefangen in deinen ganzen To-Dos und hast am Ende keine Energie mehr für dich übrig, um dich noch für irgendwas aufzuraffen. Wenn du anfangen möchtest, ganz bewusst wieder gut für dich zu sorgen, dann ist die ‚Einfach loslegen‘-Challenge super hilfreich, weil du hier volle Unterstüztung und Motivation bekommst.
Das Programm ist (wie der Name schon sagt) ganz einfach und deine Fortschritt wirst du ziemlich schnell spüren und sehen, versprochen…und das durch ganz kleine Veränderungen im Alltag, in deiner Denkweise und bei der Ernährung. Das und auch ich als Begleiterin werden dich motivieren, dranzubleiben und nicht aufzugeben.
Lies hier Marias Erfahrungen mit mir als Motivatorin an der Seite.
wenn du ‚keine Zeit‘ hast
Da du ohnehin schon ‚keine Zeit‘ hast, soll ein Gesundheitsprogramm weder zeitintensiv, kompliziert oder ein weiteres To-Do sein. Der Aufbau des Kurses ist sehr einfach, du bekommst Ideen und Aufgaben, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Naja, ein bisschen Zeit wirst du dir hier und da nehmen, weil du merkst, dass es dir guttut. Dennoch verspreche ich dir, dass die 4-Wochen-Challenge sowas von einfach und nebenbei läuft, du wirst es nicht als zusätzlichen Balast empfinden, sondern bald vermissen.
wenn du dir (wieder) mehr Lebensqualität wünscht
Wenn du dich selbst ständig hinten anstellst und dich über längere Zeit kaum um dich selbst kümmerst, leidet irgendwann dein Immunsystem und du bleibst voll und ganz auf der Strecke. Dein Körper zahlt es dir heim und auch mental fühlst du dich nicht mehr wohl. Genau das drehen wir ab dem ersten Tag, sodass es dir schnell besser geht und du dich wohlfühlen kannst.
wenn du eine solide Basis aufbauen möchtest
Die vierwöchige Challenge hilft dir dabei, eine solide Grundlage aufzubaue, indem es den Körper auf eventuell intensivere Trainingsformen vorbereitet. Dies umfasst die Entwicklung von Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Auch Entspannungstechniken und spannende Tipps und Anregungen zu mehr Energie im Alltag bekommst du hier mit auf den Weg.
Probiere es aus. Vielleicht ist das der Termin, der deinen Alltag verändert.
Anders herum: Wann ist das 1:1 Holisticatics Intense Programm besser?
Das Intensivprogramm findet 1:1 statt und eignet sich dann besser, wenn du gerne mit mir an der Seite an deinen ganz persönlichen Themen arbeiten möchtest. Natürlich gehe ich auch beim Basic-Programm auf individuelle Wünsche und Bedürfnisse ein, dennoch haben wir natürlich in einer 1:1 Situation immer den Fokus bei dir alleine.
Ich helfe in diesem Programm ganz gezielt und effektiv an deinen persönlichen Zielen zu arbeiten. Dabei stehe ich per Zoom und WhatsApp immer mit dir in Kontakt und wenn du Hilfe brauchst oder eine Frage hast, dann bin ich für dich da. Ich bin für vier bis acht Wochen deine ganz enge Weggefährtin auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, weniger Kilos und einem ganz neuen Alltag voller Energie.
