Training

6+1 gute Gründe für YOGA in der Schwangerschaft

Yoga in Verbindung mit dem Holisticatics®-Trainingskonzept bietet dir auch in der Schwangerschaft ein ganzheitliches, funktionales Training, sodass du dich rundum wohlfühlen wirst. Ich habe es

Schnauf, Mädchen…schnauf! – Atmen (in der Schwangerschaft)

Kürzlich habe ich eine Buchrezension über ‚BREATH – ATEM‘ von James Nestor verfasst und beschäftige mich, seitdem ich dieses Buch gelesen habe, wieder viel intensiver

Schwangere Frau am Strand beim Sonnenuntergang.

YOGA für Schwangere

Dieses Training biete ich ab September in dieser Form zum ersten Mal an. Wobei…ich habe es bisher eigentlich auch schon so gemacht. Es geht nicht

Holisticatics® – einfach erklärt

HOLISTICATICS® vereint, was Leben bedeutet. Dein Körper ist ein Geschenk. Bewegung ist ein Geschenk. Holisitatics verschmilzt Bewegung mit dem Fluss des Atems. Beweglichkeit mit Stabilität.

‚Bin ich zu dick, unerfahren, unsportlich für dein Training?‘ Hä, echt jetzt?!

Menschen haben ja vielerlei Gründe, um nicht zu trainieren. Manchmal überlege ich mir schon, ob sie das wohl ernst meinen. Klar, wenn wirklich schwerwiegende, körperliche

Was mich als Trainerin besonders macht

‚Mit deinem Spirit, deiner Art kannst du echt hausieren gehen.‘ Dorothea Das waren die Worte von Doro, einer meiner Online-Kursteilnehmerinnen und ich fühle mich einmal

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Passen wir denn überhaupt zusammen? 8 Fragen an meine ‚Vielleicht‘-Kundinnen

Hallöchen du Liebe, du denkst über ein Training mit mir nach und fragst dich, ob es wohl das Richtige für dich ist?

So war mein August 2022

Potz Blitz – Ruckizucki ist der August auch schon rum. Er war randvoll mit Dingen, die das Leben schöner machen und deshalb

Geständnis einer Trainerin: Auch ich verkrieche mich liebend gerne mal im Ausreden-Loch.

Ganz schlecht jetzt. Es fängt schon an zu regnen. Schwimmen? Unmöglich! Es ist viel zu heiß zum Laufen, da meldet sich der

Wir sehen uns auf der Matte 🧡

Sichere dir hier dein Schnuppertraining:

10 Minuten NackenAUSZEIT

Deinem Nacken und deinen Schultern könnte eine schnelle Entspannung zwischendurch jetzt ganz gut tun? Du wünscht dir eine aufrechtere Haltung oder weniger Schmerzen? Und zwar nachhaltig?

Dann bist du hier genau richtig. Diese Sequenz aus meinem neuen, ganzheitlichen Trainingsprogramm ist optimal dafür geeignet, Schultern und Nacken zu dehnen, zu entspannen und auch deinem Geist ein paar Minuten Ruhe zu gönnen.

Probiere es doch einfach hier mal aus.

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