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Hi, ich bin Claudia.
Expertin für Frauengesundheit, gutes Training und deine Weggefährtin zurück zu dir und deinem aktiven Körper.
Sport- und Yogalehrerin, deepWORK-Verrückte, Personal Trainerin und zertifizierte Beraterin für ganzheitliche Frauengesundheit und Ernährung...
Ich mag es gerne einfach und effizient: alltagstaugliches Training, Tipps und Tricks ohne viel Schnick Schnack.
Ich sehe, dass sich ein effektives Trainingsprogramm immer lohnt: Meine Teilnehmerinnen werden fitter, beweglicher, straffer, schmerzfrei und energiegeladen.
Ich bin authentisch und schaffe schnell eine entspannte Atmosphäre mit viel Vertrauen und Verständnis.
Ich liebe es beim Trainieren gemeinsam zu lachen und zu schwitzen und freue mich über die Erfolge meiner Teilnehmerinnen.
In welcher Qualität möchtest du leben?
Wie fit, beweglich, entspannt möchtest du sein bzw. älter werden?
Im Prinzip darf ich als ‚alter Hase‘ von mir behaupten: Ich kann GUTES TRAINING!
Als Kind und Jugendliche beim DLRG-Schwimmtraining, seit über 25 Jahren als studierte Sport- und Fitnesstrainerin, ausgebildete Yogalehrerin und deepWORK-Trainerin, und NEU als zertifizierte Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit und Ernährung weiß ich ganz genau, was ich (nicht) tue und warum.
Mein Leben ist schon immer SPORT, ich habe vieles ausprobiert und unterrichtet, manches verworfen, anderes hinzugefügt und bin dann schließlich bei YOGA, PILATES und deepWORK hängen geblieben. Das ist für mich das effektivste Training das alles anspricht: Körper, Geist und Seele.
Ich begleite hauptsächlich Frauen (gelegentlich auch Männer) in unterschiedlichen Lebenslagen auf ihrem Weg zu mehr Fitness, Beweglichkeit, Energie und Entspannung. Gemeinsam haben wir Spaß, meistern Herausforderungen und feiern Erfolge.
Meine Teilnehmerinnen fühlen sich nach kurzer Zeit besser, spüren interessante positive Nebeneffekte und bleiben mir oft ziemlich lange treu. Das ist mein Beweis dafür, dass ich etwas richtig mache.
Weil sie es mögen wie ich: Ganzheitlich, individuell und ohne viel Tamtam.
Dein Spirit und die Art, wie du jedes einzelne Training gestaltest machen dich und dein Programm einzigartig. Die Übungen könnte ich ja auch im Internet finden, aber ich liebe es einfach, wie DU deine Trainings gestaltest und wie du auf deine ganz besondere Weise mit uns interagierst. (Melanie)
Das sind meine Themen
- einfaches, effektives Training
- schnelle, nachhaltige Ergebnisse und Erfolge
- deepWORK – Pilates – Yoga – Yogatherapie
- Individualität des (weiblichen) Körpers
- Stoffwechselanregung
- Mikronährstoffanalyse
- Abnehmen
- Entspannung und Stressbewältigung
So können wir miteinander arbeiten
- 1:1 Personal Training
- 1:1 Holisticatics INTENSE
- vierwöchige Challenge Holisticatics BASIC
- Yoga, Pilates und deepWORK Training
- Retreats
- individuelle Workshops
Du möchtest noch mehr über mich wissen?
Was es noch über mich zu sagen gibt...
Da ich mich gut ernähre und schon immer Sport mache, blieb meine Figur irgendwie konstant die gleiche.
Seitdem ich jedoch das Spagat zwischen Familienleben, Job und Haushalt meistere, ist mein Körper irgendwie ein anderer: Speckröllchen am Bauch machen sich breit, Kopfschmerzen häufen sich, Müdikeit und Erschöpfung am Abend sind normal. Ich bin vollkommen ausgebrannt und Sport alleine hilft mir nicht mehr zu meiner alten Form.
Deshalb beschäftige ich mich mehr mit Närhstoffen und Hormonen und mache eine Ausbildung zur ganzheitlichen Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit und Ernährung.
Hormone kommunizieren miteinander, beeinflussen maßgeblich unsere Gesundheit, das Körpergewicht und unser Wohlbefinden. Auch Leber und Darm spielen für ausgeglichene Körper- und Hormonfunktionen eine entscheidende Rolle.
Traurig finde ich, wie Frauen ihre Veränderungen und Schmerzen als einen selbstverständlichen Alterungsprozess einfach hinnehmen. Dabei ist der Weg mit kleinen Veränderungen zu mehr Lebensqualität so einfach.
