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Personal Training für dein Wohlbefinden.
Holisticatics® Intense
Ich helfe dir (ganz individuell) innerhalb von 4, 8 oder 10 Wochen deinen Alltag so zu umzukrempeln , dass du locker in Bewegung kommst, leicht Gewicht verlierst und dich wieder wohl fühlst.
Das darf ganz leicht gehen!
Und plötzlich ist alles anders?
Du verzichtest auf alle Leckereien und nimmst trotzdem nicht ab?
Dein Körper lagert Fett und Wasser an den unmöglichsten Stellen ein?
Du verstehst dich, deine Launen und deinen Körper irgendwie überhaupt nicht mehr?
Vielleicht leidest du an Dauermüdigkeit, Kopfschmerzen oder Schlaflosigkeit?
Willkommen im Club!
Dein Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden…
…beginnt hier!
Du bekommst ganz einfache und umsetzbare Tricks, mit denen du Leckereien genießen kannst.
Du trainierst mit mir und sorgst somit für Beweglichkeit, Kraft und Entspannung.
Du verabschiedest dich von Heißhunger, lästigen Pölsterchen und schweren Beinen und anderen unliebsamen Beschwerden.
Du entspannst dich viel schneller und bekommst Ideen für Schlafqualität.
Holisitcatics Intense – ‚Personal Training!
Dein ganz exklusiver Start in ein beweglicheres, entspannteres und gesünderes Leben.
Simone
5/5
Claudia macht richtig gutes Training, egal ob live oder per Video. Es ist anstrengend und doch lustig und hinterher fühle ich mich zwar total fertig und irgendwie super zugleich.
Ich bin viel fitter und beweglicher und auch mental hilft mir die Zusammenarbeit sehr: Ich kann mich einfach mal fallenlassen und Claudia hört genau hin.
Melanie
5/5
Ich hatte ziemlich schnell keine Rückenschmerzen mehr, die Kaiserschnitt-Narbe ist kaum noch spürbar, ich bin fitter und beweglicher.
Am tollsten ist, dass selbst fiese Übungen mit Claudia Spaß machen. Dadurch bleibe ich am Ball. Claudia motiviert, leidet mit, bringt mich zum Lachen. Ich freue mich auf jede Stunde (obwohl ich währenddessen öfter Mal gejammert habe).
Im Prinzip weißt du, was dir guttut…doch du wünscht dir eine gute Begleitung?
Mir ging es lange Zeit auch so: Leider verpuffen Wünsche und gute Vorsätze all zu schnell im Alltagsdschungel oder man weiß einfach nicht, wo bzw. wie man anfangen soll.
Doch mit einer guten, klaren und einfachen Strategie kannst du in kurzer Zeit tatsächlich das verändern, was du gerne verändert haben möchtest.
Und das darf leicht gehen!
Stell dir vor:
Du startest jetzt dein ganz persönliches Fitness-Abenteuer für mehr Wohlgefühl und Bewegung.
Und das Beste ist: DU kannst das mit mir an der Seite ganz einfach erreichen.
Es darf sich superleicht anfühlen!
Carmen
5/5
Mir gefällt es besonders, dass der Kurs so flexibel gestaltet wird, je nach Tagesform. Mal etwas anstrengender und mal mehr entspannend. Claudia hat immer viele wohltuende Übungen zur Stärkung und Entspannung im Gepäck.
Super ist auch die Spontanität: Claudia wandelt Inhalte schnell so um, dass sie mich herausfordern aber trotzdem Spaß machen. Da merkt man die Professionalität.
Maria
5/5
Was ich an Claudia schätze ist ihre offene, wertschätzende und motivierende Haltung, die auch Menschen wie mich mitnimmt, die halt nicht sooooo übermäßig fit sind. Das motiviert mich „dran zu bleiben“, weil ich mich einfach wohl fühle.
Ich komme immer wieder aus meiner Komfortzone, habe schon einige von Claudias hilfreichen Tipps und Tricks etabliert und das Tolle ist, ich habe keinen großen Extraaufwand.
Kaum zu glauben, was sich alles verändert!
Und das auch mit wenig Zeitaufwand. Integriere einfach täglich eine Kleinigkeit in deinen Tagesablauf:
Ein schöner Stretch am Morgen, eine Routine am Abend als positiver Rahmen für den Tag.
Mit positiven Gedanken starten, mit einer Trainingseinheit Stress loswerden für ein Rundum-Wohlgefühl.
Anti-Aging durch Gesichtsyoga, Massagen und Königinnen-Frühstück.
Selbstfürsorge und Entspannung für mehr Wohlbefinden und weniger Stress im Körper.
Vitalstoff’doping‘ und super Ernährungstipps für mehr Energie, Gewichtsreduktion und top Zellversorgung.
Du wirst staunen!
Was dein exklusives Programm für dich leistet.
Du begibst dich in ein großes Abenteuer für mehr Wohlgefühl und Bewegung.
In meinem exklusiven, ganzheitlichen Gesundheits-Coaching arbeiten wir gemeinsam professionell auf körperlicher Ebene.
Parallel dazu schauen wir uns deinen Alltag, dein mentales und seelisches Wohlbefinden an und stärken deinen Geist (Sofern du das wünscht!). Dabei konzentrieren wir uns voll und ganz auf dich, deine Bedürfnisse und deine ganz persönlichen Ziele. So erreichen wir in kürzester Zeit wundervolle Ergebnisse, die nachhaltig wirken.
Nimm mit einem PERSONAL TRAINING deine Abkürzung: Ein persönliches, ganz individuell auf dich zugeschnittenes, ganzheitliches Trainingskonzept bringt dich blitzschnell dahin, wo du sein möchtest.
Du kannst hier ganz frei wählen zwischen kurzzeitiger Unterstützung oder intensiver Begleitung.
Hallo, ich bin Claudia.
Ich bin Trainerin aus Leidenschaft und deine Weggefährtin im Programm: Holisticatics Basic – einfach loslegen.
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen durch ihre körperlichen und hormonellen Schwankungen, die schon lange vor den (sichtbaren) Wechseljahren eintreten können. Deshalb weiß ich auch ganz genau, worauf es ankommt, was funktioniert und was nicht.
Meine Ideen sind stimmig und ganzheitlich ausgerichtet. Ich arbeite in jedem meiner Programme stets mit den Bausteinen: Bewegung, Ernährung, Entspannung/Stressmanagement und Mindest/Gedanken.
