Stärke für den Sattel. Ruhe für den Geist.

Ich lade dich zu einem ganz besonderen Workshop ein!

Lass uns gemeinsam 1 Tag lang eintauchen in die Körperwelt eines Reiters. Wir powern ein bisschen, kräftigen, dehnen und bringen uns durch Entspannung und Atemübungen in Balance.

Dafür habe ich das wunderschöne Belchenhotel zwischen Basel und Freiburg ausgesucht, eine richtige Oase der Erholung.

Ich möchte dafür sorgen, dass du den Alltag hinter dir lassen und dich mal ganz auf dich selbst konzentrieren darfst. Eine Gelegenheit, dich selbst wertzuschätzen.

Dich erwartet ein wunderbares Programm, das dich in Einklang mit dir selbst (und später dann mit deinem Pferd) bringt. Damit wir auch gut im Austausch sein können, habe ich die Teilnehmerzahl begrenzt (max. 10).

Ich freue mich von Herzen, diesen besonderen Tag mit dir zu teilen.

€ 175

Preis pro Person
14. Dezember 2024
10 - 17 Uhr

Das Programm

Ein top Tag für dein Körpergefühl

In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf die körperliche und mentale Stärke, die ein harmonisches Reiten unterstützt.

Mit gezieltem Yoga stärken wir die Muskulatur in Rumpf, Rücken und Beinen – Die Regionen, die für deine stabile und gleichzeitig entspanne Haltung im Sattel entscheidend sind.

Zugleich schenken wir auch der Flexibilität und der Atmung besondere Aufmerksamkeit, denn eine geschmeidige Beweglichkeit und ein ruhiger Atem ermöglichen dir eine viel feinere Verbindung zu deinem Pferd.

Meine Kurse sind ziemlich individuell an meine KursteilnehmerInnen und die Tagesform angepasst: Mal entspannt, mal kraftvoll. Natürlich gibt es zwischen den Sessions immer kurze Pausen.

morgens

10.00 Uhr – Begrüßung + Einführung

11.00 Uhr – YogaFlow: Warm up fürs Reiten

11.30 Uhr – YogaFlow: sicherer Sitz und lockere Hüften

ca. 12.30 Uhr – Gemeinsame Essenspause

mittags

14.00 Uhr – PowerYoga: starke Mitte, flexible Wirbelsäule

15.00 Uhr – YinYoga-Reiki-Fusion: Entspannt die Energie lenken

16.00 Uhr – Breathe: Ruhig den Atem steuern

16.30 Uhr – Austausch + Abschluss

Hi, ich bin Claudia.

Ich bin Expertin für Frauengesundheit, für richtig gutes Training und für noch bessere Entspannung.

Bei mir wird mit guter Laune trainiert, ich bin deine Soulsister…

…weil ich selbst reite und manchmal jeden einzelnen Muskel spüre.

…weil ich genau weiß, wie wichtig deine Muskulatur und deine Ruhe für gutes Reiten sind.

…weil du dich danach top fühlst.

I feel you und ich freue mich, dich begleiten zu dürfen!

Hier kannst du mehr über mich erfahren.

Der Preis

Das Programm

Ein top Tag für dein Körpergefühl

morgens

mittags