Ein Rückblick auf einen besonderen Morgen der Ruhe, Tiefe und Verbundenheit
Wenn die Dunkelheit uns nach Innen ruft
…diese Überschrift habe ich kürzlich irgendwo auf einem Magazin gesehen und irgendwie habe ich echt lange darüber nachgedacht. Was ist dann? Einige bekommen ‚Herbstdepressionen‘, andere wissen nicht so richtig was mit sich anzufangen und dümpeln daheim vor sich hin.
Wie wäre es, wenn wir das einfach mal anders machen? Gar nicht erst schwermütig werden, sondern viele schöne Dinge für uns erleben und fürs neue Jahr vorbereiten? Die Natur macht es uns doch vor und wir, wir dürfen auch mal die PAUSE-Taste drücken und einfach mal nach Innen schauen, in uns hineinhorchen…unsere verborgenen Wünsche und Träume wieder rauskramen und davon etwas wahr werden lassen. Was böte sich da besser an, als die Zeit ab November, in der alles dunkler und langsamer wird?
So kam ich also auch auf meine neue Workshopreihe: ‚Vom Loslassen zum Leuchten‘ – Eine Reise durch die Dunkelzeit‘. Hiermit möchte ich in drei Etappen (Samhain – Advent – Rauhnächte) auf eine ganzheitliche Reise durch die wohl magischste Zeit des Jahres einladen. Am Samstag, 01. November habe ich mit 5 lieben Frauen einen ganz tollen Workshop erlebt: Samhain. Diese Energie, das Innehalten und die tief wirkende, gemeinsame Runde hat noch lange nachgewirkt, nicht nur bei mir. In diesem Artikel möchte ich dir einen kleinen Einblick in diese erste Etappe geben und die Worte meiner Teilnehmerinnen mit dir teilen.
Was ist Samhain? – Zeit des Wandels und der Stille
Wenn die Tage kürzer werden und die Dunkelheit sanft über das Land zieht, lädt und die Zeit um Samhain (Allerheiligen) dazu ein, still zu werden. Samhain ist ein uraltes keltisches Fest, das den Übergang vom hellen zum dunklen Jahreskreis markiert – es ist die Schwelle zwischen Sommer und Winter, Leben und Ruhe, Außen und Innen. Es ist die Zeit, in der die Natur loslässt: Blätter fallen, die Erde zieht sich zurück und alles bereitet sich auf die Stille vor. In dieser stillen Zwischenzeit spüren wir die Verbindung zu unseren Wurzeln besonders stark. Es heißt, der Schleier zwischen den Welten sei dünn. Und auch wir dürfen tiefer lauschen, hin zu unserer eigenen inneren Stimme.
Übertragen auf unser heutiges Leben lädt uns Samhain ein, bewusst innezuhalten und Pause zu machen: Altes loszulassen, was nicht mehr trägt und Raum schaffen für Neues. Es ist eine Zeit, Bilanz zu ziehen, still zu werden und um uns daran zu erinnern, dass Wachstum immer aus der Dunkelheit heraus beginnt. Auch die Natur nutzt diese Zeit der Ruhe, um Neues im Boden keimen zu lassen, damit es im Frühjahr beginnt zu leben.
Loslassen – mehr als nur Abschied
Samhain (Allerheiligen) markiert den Übergang vom hellen zum dunklen Halbjahr – und erinnert uns daran, was wir loslassen dürfen, um Platz für Neues zu schaffen. Doch Loslassen bedeutet nicht nur, Dinge oder Routinen hinter sich zu lassen. Es bedeutet auch, alte Muster und übernommene Geschichten zu erkennen – und in Liebe und Dankbarkeit zu verabschieden.
Im ersten Teil des Workshops begleiteten sanfte Yin-Yoga-Sequenzen diesen Prozess des Lockerwerdens, des Loslassens. Jede Haltung wurde zu einer Einladung, sich selbst näher zu kommen, tiefer zu atmen, innerlich weich zu werden. Man konnte spüren, wie sich mit jedem Atemzug die Anspannungen mehr und mehr lösten – ganz ohne Anstrengung, einfach durch das bewusste Loslassen.
✨ Das war sehr entspannend, meine ganzen Verspannungen im Rücken und im Brustbereich sind viel gelöster. Ich bin jetzt wohlig platt. (Uschi)
Klang, Stille und innere Weite
Der zweite Teil des Workshops wurde mit der Klangreise eingeleitet. Die Schwingungen der Klangschalen und die zarten Klänge meiner anderen kleinen Instrumente öffneten einen Raum, in dem Gedanken still und die Herzen weit werden durften. So habe ich die Teilnehmerinnen in eine Welt der inneren Ruhe und Erneuerung entführt, ihre Seele berührt.
✨ Ich hatte irgendwie das Gefühl, der Klang breitet sich ganz in mir drinnen aus. Und alles wird so kribbelig und leicht. (Susanne)
Mit dem Verklingen der letzten Töne, durften die Frauen langsam wieder zurückkehren – mit sanften Bewegungen, bewusstem Atem. Dieser Moment war erfüllt von solch einer Ruhe, von Wärme und Dankbarkeit und einem ganz neuen, stillen Leuchten.
Genuss und kleine Rituale für die Sinne
Zum Abschluss gab es dann noch etwas Schönes für Körper und Geist:
Duftender, frisch gebackener ‚Berchtesgadener Stuck‘ (Milchbrötchen mit und ohne Rosinen), wärmenden Tee und herbstliche Snacks. In dieser schönen, kleinen Runde entstanden so ganz entspannte Gespräche mit Impulsen und Anregungen, die auch daheim noch wirken durften. Natürlich gab es auch noch ein kleines Goodie mit nach Hause…für die Entspannung und Selbstfürsorge daheim. 😉
Stimmen aus dem Kreis
✨ Yoga und Klangschale, Gemeinschaft – sehr entspannend, tut dem Körper gut, wirkt gegen Verspannungen…habe das mit den Klängen noch nie erlebt und konnte das toll aufnehmen. Ich bin angenehm, wohlig warm erfüllt und entspanne erst mal eine Stunde. Ich bin auf jeden Fall wieder dabei. – Therapie Ausgleich für Menschen wie mich, die nicht so esoterisch sind. (Uschi)
✨ Vielen Dank für diese zwei Stunden Auszeit, es tut sehr gut in dieser kleinen Gruppe und angenehmer Athmosphäre Zeit für sich zu verbringen. Ich konnte auch in dieser kurzen Zeit viel Kraft tanken. Man sollte sich das viel öfter gönnen. Danke für diese tolle Zeit, man sollte sich das viel öfter gönnen. Ich kommen wieder. (Claudia)
✨ Ich fühle mich auch jetzt am Abend noch total entspannt, mein Kopf und die Gedanken sind still, das kenne ich so gar nicht. Ich fühle mich ruhig und bin irgendwie ganz ‚in/bei mir‘. (Susanne)
Diese Rückmeldungen erfüllen mit mit tiefster Freude und Dankbarkeit, denn sie zeigen mir, dass meine Arbeit und all die Vorbereitung und das, was mich antreibt und ich von Herzen gerne mache auch ankommt.
Ausblick – Adventszeit für deine Seele
Nach Samhain beginnt die Zeit des Rückzugs – die Adventszeit, in der das Licht langsam wiederkehrt. Um diese ganz besondere Stimmung weiterzutragen, lade ich dich herzlich zu meiner Adventsreihe „Lichtmomente im Dezember“ ein.
Vier Tage voller Achtsamkeit, Klang und kleinen Ritualen, die dein Herz und deine Seele freuen und dich zum Strahlen bringen werden.
Und als kleines Geschenk gibt es meinen 💝 kostenlosen Online-Adventskalender „Let it flow! – 24x Selbstliebe im Advent“ mit täglichen Impulsen, Mini-Ritualen, Yogasequenzen und kleinen Überraschungen für mehr Ruhe und Leuchten im Alltag.
Adventskalender? Den möchte ich haben!
Ich freu mich auf dich.
Herzlich, deine Claudia
